სიახლეები

როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელი კანი, ლამაზი თმა და ჯანსაღი ფრჩხილები?

• იცხოვრეთ ჯანმრთელი ცხოვრებით, დაკავდით სპორტით, დაიცავით დასვენების რეჟიმი.
• იკვებეთ სწორად: მიიღეთ მეტად ცილოვანი საკვები, თევზი, ჟელატინი.
• თავიდან აირიდეთ სტრესი და დაძაბულობა.
• მოერიდეთ იმ საქმეს, რაზე ზემოქმედებაც თქვენს ძალ-ღონეს აღემატება.
• ორიენტირდით თქვენთვის საყვარელ საქმიანობაზე.
• მიმართეთ ექიმს დაავადების პირველივე ნიშნების გამოვლენისთანავე.
• მოუარეთ კანს, თმას და ფრჩხილებს შესაბამისად და დაიცავით ჰიგიენის წესები. ნუ გადაღლით კანს ჭარბი კოსმეტიკისა და კრემებისაგან.
• ყოველ დილით სარკეში ჩახედვისას, არ დაგავიწყდეთ, გაუღიმეთ თქვენს თავს – იწყება ახალი ლამაზი დღე